14天止观实修营

14天止观实修营【目录】

10_第七天止观实修早课：观情绪+觉知呼吸和身体的冥想练习.mp4

11_观情绪.mp3

12_第八天止观实修早课：动功禅修+观念头+觉知呼吸和身体的冥想练习.mp4

13_观念头.mp3

14_第九天止观实修早课：动功禅修+观感受+观情绪+观念头+觉知呼吸与身体的冥想练习.mp4

15_第十天早课：动功禅修+观感受+观情绪+观念头+觉知呼吸与身体的冥想练习.mp4

16_第十一天止观实修早课：动功禅修+观情绪+观念头+观身体和呼吸.mp4

17_第十二天止观实修早课：动功禅修+观情绪+观念头+观呼吸和身体的冥想.mp4

18_第十三天止观实修早课：五蕴皆空的冥想+止于身体和呼吸的冥想.mp4

19_第十四天止观实修早课：静坐冥想+慈心观.mp4

1_第一天实修早课：横膈膜呼吸法+止于呼吸的冥想练习.mp4

2_横膈膜呼吸法+止于呼吸的冥想练习.mp3

3_第二天止观实修早课：横膈膜呼吸法+止于呼吸冥想.mp4

4_第三天止观实修早课 动功禅修+观身体+止于呼吸和身体的冥想练习.mp4

5_观身体 （助眠版）.mp3

6_观身体 经典版.mp3

7_第四天止观实修早课：动功禅修+观身体+止于身体和呼吸的冥想.mp4

8_第五天 止观实修早课：动功禅修+观身体+止于呼吸和身体的冥想练习.mp4

9_第六天止观实修早课：动功禅修+止于呼吸和身体的冥想+五感觉知的练习.mp4