48节拳击技术线上视频课 _ 搏击Jack

【48节】拳击技术线上视频课 _ 搏击Jack【目录】

10_9滑步接拳技术.mp4

11_10跳步接拳技术.mp4

12_11.组合拳技术.mp4

13_12.拍击阻击技术.mp4

14_13.格挡技术.mp4

15_14.提肩技术.mp4

16_15.下潜躲闪技术.mp4

17_16.摇臂技术.mp4

18_17.后仰后撤技术.mp4

19_18.变向技术.mp4

1_1.简序.mp4

20_19.贴身技术.mp4

21_20.拍击格挡反击技术.mp4

22_21.提肩反击技术.mp4

23_22.下潜躲闪反击技术.mp4

24_23.摇臂反击技术.mp4

25_24.后仰后撤反击技术.mp4

26_25.变向反击技术.mp4

27_26.主动格挡反击技术.mp4

28_27.后撤变相进攻技术.mp4

29_28.迎击技术.mp4

2_0热身运动.mp4

30_29.主动多次进攻技术.mp4

31_30.手靶技术.mp4

32_31.沙包技术.mp4

33_32跳绳技术.mp4

34_33假动作意识.mp4

35_34防守反击战术.mp4

36_35贴身战术.mp4

37_36游走战术.mp4

38_37拼打战术.mp4

39_38边角战术.mp4

3_2.格斗式技术.mp4

40_39抗击打训练.mp4

41_40四种站姿.mp4

42_41专项力量训练.mp4

43_42专项体能训练.mp4

44_43专项速度训练.mp4

45_44拉伸运动.mp4

46_45心里战术.mp4

47_46臆想训练.mp4

48_47实战经验总结.mp4

4_3.直拳技术.mp4

5_4.摆拳技术.mp4

6_5.勾拳技术.mp4

7_6.平勾上勾技术.mp4

8_7.滑步技术.mp4

9_8.跳步技术.mp4