WD_基础胯劲活胯开胯

WD_基础胯劲(活胯开胯)【目录】

01.开胯之重要前言.mp4

02.开胯之原理篇.mp4

03.开胯之骨盆结构.mp4

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04.开胯之基础牵拉拔长.mp4

05.开胯基本功之拧胯.mp4

06.开胯基本功之撕髋.mp4

07.坐姿活胯(一).mp4

08.坐姿活胯(二).mp4

09.坐姿活胯(三).mp4

10.跪姿盘胯基本功.mp4

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