再生长_躺桩训练营

再生长__躺桩训练营【目录】

001.（赠送的直播课，内容是讲理念）不费力的身体改变-语音直播.html

001.（赠送的直播课，内容是讲理念）不费力的身体改变.mp4

002.1放下控制，无中生有.mp4

003.2去僵化柔，灵活脊柱.mp4

004.3足到髋的连接，牵一发动全身.mp4

005.4大脚球这个重要的开关.mp4

006.5百炼钢化为绕指柔.mp4

007.6温故而知新，复习+巩固.mp4

008.7整合四肢和躯干，一动无有不动.mp4

009.8综合带练，有归于无.mp4

010.躺桩即兴的小答疑（2024.03.02）.mp4