冰山深度学习营

“冰山”深度学习营【目录】

第10课：《冥想课》-开启新的一天.mp3

第10课：《主题课》-转化情绪.mp3

第11课：《冥想课》-当我开始真正爱自己.mp3

第11课：《主题课》探寻情绪需求.mp3

第12课：《冥想课》-觉察念头.mp3

第12课：《主题课》-观点和想法对人的影响.mp3

第13课：《冥想课》-觉察“热门”念头.mp3

第13课：《主题课》-非理性想法和转化.mp3

第14课：《冥想课》-与内在小孩的联结.mp3

第14课：《主题课》-期待和渴望.mp3

第15课：《冥想课》-接纳现在的自己.mp3

第15课：《主题课》-如何处理未满足的期待.mp3

第16课：《冥想课》-欣赏和感谢.mp3

第16课：《主题课》-在冰山系统中转化.mp3

第17课：《冥想课》-宽恕过往.mp3

第17课：《主题课》-冰山的应用.mp3

第18课：《冥想课》-能量诵读-让世界因我而更美丽.mp3

第18课：《主题课》-不同类型的父母，给孩子带来的影响.mp3

第19课：《冥想课》-觉知回顾.mp3

第19课：《主题课》-父母关系恶劣对孩子的影响.mp3

第1课-《冥想课》-我为什么在这里.mp3

第1课-《主题课》什么是冰山.mp3

第2课-《冥想课》-我选择做自己生命的主人.mp3

第2课-《主题课》冰山各层分解.mp3

第3课-《冥想课》-身体扫描.mp3

第3课-《主题课》冰山的三要素.mp3

第4课：《冥想课》-生命深处-与母亲连接.mp3

第4课：《主题课》-冰山案例解析.mp3

第5课：《冥想课》觉知呼吸-提升专注力.mp3

第5课：《主题课》情绪的影响.mp3

第6课：《冥想课》如何应对冥想中的起心动念.mp3

第6课：《主题课》-情绪的管理与应用.mp3

第7课：《冥想课》-觉知情绪.mp3

第7课：《主题课》-情绪管理与应用案例.mp3

第8课：《冥想课》-接纳自己.mp3

第8课：《主题课》什么是共情？.mp3

第9课：《冥想课》-感受负向情绪.mp3

第9课：《主题课》-情绪能量的转化和释放.mp3

阅美-开营寄语.mp3

阅美老师-开营初衷(冰山深度学习营）.mp3

阅美老师复盘-D10.mp3