动作疗愈-肩颈生态重建

动作疗愈-肩颈生态重建【目录】

01_动中觉察练习前的重要提示！！！.mp3

02_费登奎斯方法的核心原则（重要理论）.mp3

03_ATM1-侧卧延长手臂-灵活胸廓.mp3

04_ATM2-侧卧肩膀画圆（左）释放肩颈部位的紧张.mp3

05_ATM3-滚动拳头-灵活胸骨.mp3

06_ATM4-侧卧手臂画圈-感知手臂与身体的链接.mp3

07_ATM5-俯卧延伸手臂-感知手臂与身体的连接.mp3

08_ATM6-祈祷课-整合身心.mp3

09_ATM7-俯卧头穿越手臂桥-释放背部紧张.mp3

10_ATM8-双手滚动头部-头颈自由.mp3

11_ATM9-固定头部-扭转脊柱.mp3

12_ATM10-俯卧转头-头和眼睛的分化.mp3

13_ATM11-环抱自己滚动-释放肩颈、胸廓的紧张.mp3

14_ATM12-整合头、肩膀、脊柱和骨盆.mp3

15_重要提示，练习前请认真听几遍！.mp3