动态结构第一层：钻拳（基础课）【目录】
01_练钻拳有什么好处？.mp4
02_钻拳整体演练.mp4
03_钻拳的主要手型.mp4
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04_上半身要求.mp4
05_下半身有什么要求？.mp4
06_钻拳步法.mp4
07_整体的练习.mp4
08_半步钻拳.mp4
09_回身怎么练？.mp4
10_起势收势.mp4
11_练习钻拳时，还要注意什么？.mp4
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