明礼正念俱乐部

明礼正念俱乐部【目录】

01_第一课：《正念此刻是一支花》正念的9种态度.mp4

02_第二课：惊蛰正念冥想.mp4

03_第三课：禅宗故事+正念呼吸.mp4

04_第四课：聆听内心正念冥想.mp4

05_第五课：完整版身体扫描.mp4

06_第六课：春分—平衡身心+正念如何运作.mp4

07_第七课：古典瑜伽-放松肩颈.mp4

08_第八课：答疑&正念呼吸.mp4

09_第九课：接纳不完美.mp4

10_第十课：小组讨论+五感觉知.mp4

11_第十一课：清明-生命连结.mp4

12_第十二课：正知正念正觉+正念观情绪.mp4

13_第十三课：围棋故事+身体扫描完整版.mp4

14_第十四课：正念练习技巧&月亮冥想.mp4

15_第十五课：瑜伽肩颈活动.mp4

16_第十六课：谷雨-播种心田.mp4

17_第十七课：答疑&正念呼吸进阶版.mp4

18_第十八课：爱自己冥想.mp4

19_讲解清净经+正念呼吸.mp4

20_第二十课：立夏-身心平衡+关于节气.mp4

21_第二十一课：论语·人生学问·自身小环境.mp4

22_第二十二课：完整版身体扫描.mp4

23_第二十三课：水逆+巧言令色+三省吾身.mp4

24_第二十四课：小原流花艺展示+关节活动.mp4

25_第二十五课：小满-戒骄戒躁.mp4

26_第二十六课：经络+正念呼吸.mp4

27_第二十七课：自我修复冥想.mp4

28_第二十八课：答疑+整体静坐.mp4

29_第二十九课：《大念住经》.mp4

30_三十一课：完整身体扫描.mp4

31_第三十二课：夏至-最好的自己.mp4

32_第三十三课：自我接纳冥想.mp4

33_第三十四课：整体静坐.mp4

34_第三十五课：小暑冥想-穿越暴风雨.mp4

35_第四十三课：冥想-提升心里力量.mov

36_第四十四课：瑜伽全身关节活动.mov

37_第四十五课：整体静坐.mov

38_第四十六课：解脱尘世.mov

39_第四十七课-身体扫描（完整版）.mp4

40_第四十八课-心经-清净经-吕祖忏悔文.mp4

41_第四十九课-【古典正念】之《四念住》《内观》.mp4

42_第五十课-正念慈悲观.mp4

43_第五十一课-整体静坐（无选择觉察）.mp4

44_第五十二课–肩颈关节活动.mp4

45_第五十三课–大扫描（接纳）.mp4

46_第五十四课–提升免疫力冥想.mp4

47_第五十五课–整体静坐.mp4

48_第五十六课-赋予年轻能力的冥想.mp4

49_第五十七课-肩颈活动.mp4

50_第五十八课-全身大扫描.mp4

51_第五十九课-停课说明.mp4