爵士舞全套成长训练教材_MissHuang

【276节-￥428】爵士舞全套成长训练教材_MissHuang【目录】

01_入门课程：001 如何数节奏.mp4

02_入门课程：002 塑造爵士形体.mp4

03_入门课程：003 学会处理力量.mp4

04_入门课程：004 眼神定力.mp4

05_入门课程：005 情绪表情管理.mp4

06_入门课程：006 如何运用核心发力.mp4

07_入门课程：007 爵士延伸力.mp4

08_入门课程：008 练前拉伸.mp4

09_入门课程：009 核心训练（1）讲解.mp4

100_入门课程：100 左右推胸讲解.mp4

101_入门课程：101 左右推胸跟练.mp4

102_入门课程：102 顶胸回弹点讲解.mp4

103_入门课程：103 顶胸回弹点跟练.mp4

104_入门课程：104 含胸回弹力点讲解.mp4

105_入门课程：105 含胸回弹力点跟练.mp4

106_入门课程：106 圆胸讲解.mp4

107_入门课程：107 圆胸跟练.mp4

108_入门课程：108 左右8字胸讲解.mp4

109_入门课程：109 左右8字胸跟练.mp4

10_入门课程：010 核心训练（1）跟练.mp4

110_入门课程：110 V型胸腔打点讲解.mp4

111_入门课程：111 V型胸腔打点跟练.mp4

112_入门课程：112 上下位圆胸讲解.mp4

113_入门课程：113 上下位圆胸跟练.mp4

114_入门课程：114 胸胯组合反律动讲解.mp4

115_入门课程：115 胸胯组合反律动跟练.mp4

116_入门课程：116 胸部综合跟练.mp4

117_入门课程：117 《Boom》胸部基本功小组合.mp4

118_入门课程：118 手指力量训练讲解.mp4

119_入门课程：119 手指力量训练跟练.mp4

11_入门课程：011 核心训练（2）讲解.mp4

120_入门课程：120 手腕框架讲解.mp4

121_入门课程：121 手腕框架跟练.mp4

122_入门课程：122 花手讲解.mp4

123_入门课程：123 花手跟练.mp4

124_入门课程：124 轮手讲解.mp4

125_入门课程：125 轮手跟练.mp4

126_入门课程：126 前臂直线运用讲解.mp4

127_入门课程：127 前臂直线运用跟练.mp4

128_入门课程：128 直线推手讲解.mp4

129_入门课程：129 直线推手跟练.mp4

12_入门课程：012 核心训练（2）跟练.mp4

130_入门课程：130 前臂旋转运用讲解.mp4

131_入门课程：131 前臂旋转运用跟练.mp4

132_入门课程：132 后手臂运用讲解.mp4

133_入门课程：133 后手臂运用跟练.mp4

134_入门课程：134 风火轮讲解.mp4

135_入门课程：135 风火轮跟练.mp4

136_入门课程：136 甩手运用讲解.mp4

137_入门课程：137 甩手运用跟练.mp4

138_入门课程：138《marry christmas》手部基本功.mp4

139_入门课程：139 腿部up down讲解.mp4

13_入门课程：013 下盘训练（1）讲解.mp4

140_入门课程：140 腿部up down跟练.mp4

141_入门课程：141 立脚尖讲解.mp4

142_入门课程：142 立脚尖跟练.mp4

143_入门课程：143 点脚讲解.mp4

144_入门课程：144 点脚跟练.mp4

145_入门课程：145 爵士步讲解.mp4

146_入门课程：146 爵士步跟练.mp4

147_入门课程：147 爵士交叉步讲解.mp4

148_入门课程：148 爵士交叉步跟练.mp4

149_入门课程：149 脚步划线练习讲解.mp4

14_入门课程：014 下盘训练（1）跟练.mp4

150_入门课程：150 脚步划线练习跟练.mp4

151_入门课程：151 弹跳脚步讲解.mp4

152_入门课程：152 弹跳脚步跟练.mp4

153_入门课程：153 交叉转换脚步讲解.mp4

154_入门课程：154 交叉转换脚步跟练.mp4

155_入门课程：155 八字脚讲解.mp4

156_入门课程：156 八字脚跟练.mp4

157_入门课程：157 蝴蝶步讲解.mp4

158_入门课程：158 蝴蝶步跟练.mp4

159_入门课程：159 C-walk元素讲解.mp4

15_入门课程：015 下盘训练（2）讲解.mp4

160_入门课程：160 C-walk元素跟练.mp4

161_入门课程：161 《爱的主打歌》–脚步基本功小组合.mp4

162_乐感系列：01 如何运用音乐练习基本功讲解.mp4

163_乐感系列：02 如何运用音乐练习基本功跟练.mp4

164_头部系列：01 点脚+点头组合讲解.mp4

165_头部系列：02 点脚+点头组合跟练.mp4

166_头部系列：03 点脚+甩头组合讲解.mp4

167_头部系列：04 点脚+甩头组合跟练.mp4

168_头部系列：05 摆脚甩胯+甩头+手部组合协调讲解.mp4

169_头部系列：06 摆脚甩胯+甩头+手部组合协调跟练.mp4

16_入门课程：016 下盘训练（2）跟练.mp4

170_头部系列：07云手下蹲式甩头 讲解.mp4

171_头部系列：08云手下蹲式甩头跟练.mp4

172_肩部系列：01肩部+胯部+脚部组合 讲解.mp4

173_肩部系列：02肩部+胯部+脚部组合 跟练.mp4

174_胸部系列：01 头部+胸部WAVE组合讲解.mp4

175_胸部系列：02 头部+胸部WAVE组合跟练.mp4

176_胸部系列：03 蝴蝶步+胸部ROOLLING组合讲解.mp4

177_胸部系列：04 蝴蝶步+胸部ROOLLING组合跟练.mp4

178_胯部系列：01 摆胯+推手讲解.mp4

179_胯部系列：02 摆胯+推手跟练.mp4

17_入门课程：017 手臂力量+体能训练讲解.mp4

180_胯部系列：03 头部+胯部组合讲解.mp4

181_胯部系列：04 头部+胯部组合跟练.mp4

182_脚步系列：01 拖步讲解.mp4

183_脚步系列：02 拖步跟练.mp4

184_脚步系列：03 点脚+胸部点位组合讲解.mp4

185_脚步系列：04 点脚+胸部点位组合跟练.mp4

186_脚步系列：05 点脚+圆胸组合讲解.mp4

187_脚步系列：06 点脚+圆胸组合跟练.mp4

188_脚步系列：07 点弹踏步+胯部+手部组合协调讲解.mp4

189_脚步系列：08 点弹踏步+胯部+手部组合协调跟练.mp4

18_入门课程：018 手臂力量+体能训练跟练.mp4

190_WAVE系列：01正面wave讲解.mp4

191_WAVE系列：02正面WAVE跟练.mp4

192_WAVE系列：03正侧面WAVE讲解.mp4

193_WAVE系列：04正侧面WAVE跟练.mp4

194_WAVE系列：05正前位反WAVE讲解.mp4

195_WAVE系列：06正前位反WAVE跟练.mp4

196_WAVE系列：07侧面反WAVE讲解.mp4

197_WAVE系列：08侧面反WAVE跟练.mp4

198_气息系列：01胯部胸部气息运用讲解.mp4

199_气息系列：02胯部胸部气息运用跟练.mp4

19_入门课程：019 手臂力量训练（跟练）.mp4

200_气息系列：03胸部+拖步气息配合讲解.mp4

201_气息系列：04胸部+拖步气息配合跟练.mp4

202_律动系列：01腿胯胸入门律动讲解.mp4

203_律动系列：02腿胯胸入门律动跟练.mp4

204_律动系列：03头胸胯8字律动讲解.mp4

205_律动系列：04头胸胯8字律动跟练.mp4

206_律动系列：05腿部+胸腔律动讲解.mp4

207_律动系列：06腿部+胸腔律动跟练.mp4

208_律动系列：07肩部+腿部UP DOWN 律动讲解.mp4

209_律动系列：08肩部+腿部UP DOWN 律动跟练.mp4

20_入门课程：020 头部四方位定点讲解.mp4

210_律动系列：10wave+腿部up down 律动训讲解.mp4

211_律动系列：11wave+腿部up down 律动训跟练.mp4

212_WAVE后起胯讲解.mp4

213_WAVE后起胯跟练.mp4

214_顶胸坐胯讲解.mp4

215_顶胸坐胯跟练.mp4

216_顶胸坐胯后饶胯讲解.mp4

217_顶胸坐胯后绕胯跟练.mp4

218_交叉手提坐胯讲解.mp4

219_交叉手提坐胯跟练.mp4

21_入门课程：021 头部四方位定点跟练.mp4

220_甩头提坐胯讲解.mp4

221_甩头提坐胯跟练.mp4

222_提胯并步走讲解.mp4

223_提胯并步走跟练.mp4

224_云手讲解.mp4

225_云手跟练.mp4

226_赠送形体课：少女背（1）.mp4

227_赠送形体课：少女背（2）.mp4

228_赠送形体课：天鹅臂（1）.mp4

229_赠送形体课：天鹅臂（2）.mp4

22_入门课程：022 头部回弹力讲解.mp4

230_赠送形体课：天鹅颈（1）.mp4

231_赠送形体课：天鹅颈（2）.mp4

232_赠送形体课：腿部形态（1）.mp4

233_赠送形体课：腿部形态（2）.mp4

234_赠送形体课：腿部形态（3）.mp4

235_赠送形体课：综合形体（1）.mp4

236_赠送形体课：综合形体（2）.mp4

237_赠送形体课：综合形体（3）.mp4

238_《NATA SHA》.mp4

239_《Because of you》.mp4

23_入门课程：023 头部回弹力跟练.mp4

240_《坏姐姐》.mp4

241_《beautiful》.mp4

242_《DAY BY DAY》.mp4

243_《青苹果乐园》.mp4

244_《wiggle wiggle》.mp4

245_《cardboard box》.mp4

246_《moonlight》.mp4

247_《without me》.mp4

248_《半糖主义》.mp4

249_《没有明天》.mp4

24_入门课程：024 左右平移头讲解.mp4

250_《孤独颂歌》.mp4

251_《夺回秋雅》.mp4

252_《旗开得胜》.mp4

253_《 UP 》.mp4

254_《FOREVRY YONG》.mp4

255_《mommae》.mp4

256_《pokerface》.mp4

257_《sistar》.mp4

258_《是你》.mp4

259_《我想更懂你》.mp4

25_入门课程：025 左右平移头跟练.mp4

260_《下一个路口见》.mp4

261_《夜舞》.mp4

262_《预谋》.mp4

263_《再见莫妮卡》.mp4

264_《浪漫樱花》①.mp4

265_《浪漫樱花》②.mp4

266_《浪漫樱花》③.mp4

267_《zhurek》讲解.mp4

268_《zhurek》跟练.mp4

269_《Bubble pop》讲解.mp4

26_入门课程：026 头部前后平移讲解.mp4

270_《Bubble pop》跟练.mp4

271_《小野猫》①.mp4

272_《小野猫》②.mp4

273_《小野猫》③.mp4

274_《小野猫》④.mp4

275_《Ahegao》①.mp4

276_《Ahegao》②.mp4

27_入门课程：027 头部前后平移跟练.mp4

28_入门课程：028 平移圆头转讲解.mp4

29_入门课程：029 平移圆头转跟练.mp4

30_入门课程：030 V字头位讲解.mp4

31_入门课程：031 V字头位跟练.mp4

32_入门课程：032 头部平移回弹力讲解.mp4

33_入门课程：033 头部平移回弹力跟练.mp4

34_入门课程：034 四方半环甩头讲解.mp4

35_入门课程：035 四方半环甩头跟练.mp4

36_入门课程：036 圆头甩头讲解.mp4

37_入门课程：037 圆头甩头跟练.mp4

38_入门课程：038 8字头位讲解.mp4

39_入门课程：039 8字头位跟练.mp4

40_入门课程：040 头部综合跟练.mp4

41_入门课程：041 《911》头部基本功小组合.mp4

42_入门课程：042 直腿胯部定点讲解.mp4

43_入门课程：043 直腿胯部定点跟练.mp4

44_入门课程：044 曲腿胯部定点讲解.mp4

45_入门课程：045 曲腿胯部定点跟练.mp4

46_入门课程：046 胯部回弹力讲解.mp4

47_入门课程：047 胯部回弹力跟练.mp4

48_入门课程：048 立胯转讲解.mp4

49_入门课程：049 立胯转跟练.mp4

50_入门课程：050 曲腿大摆胯讲解.mp4

51_入门课程：051 曲腿大摆胯跟练.mp4

52_入门课程：052 直腿圆胯讲解.mp4

53_入门课程：053 直腿圆胯跟练.mp4

54_入门课程：054 下蹲后提胯讲解.mp4

55_入门课程：055 下蹲后提胯跟练.mp4

56_入门课程：056 正反8字胯讲解.mp4

57_入门课程：057 正反8字胯跟练.mp4

58_入门课程：058 又字胯讲解.mp4

59_入门课程：059 又字胯跟练.mp4

60_入门课程：060 横位又字胯讲解.mp4

61_入门课程：061 横位又字胯跟练.mp4

62_入门课程：062 胯部up down讲解.mp4

63_入门课程：063 胯部up down跟练.mp4

64_入门课程：064 上甩胯讲解.mp4

65_入门课程：065 上甩胯跟练.mp4

66_入门课程：066 抖胯（电臀）讲解.mp4

67_入门课程：067 抖胯（电臀）跟练.mp4

68_入门课程：068 U型胯讲解.mp4

69_入门课程：069 U型胯跟练.mp4

70_入门课程：070 V型胯讲解.mp4

71_入门课程：071 V型胯跟练.mp4

72_入门课程：072 Z字胯位讲解.mp4

73_入门课程：073 Z字胯位跟练.mp4

74_入门课程：074 胯部综合跟练.mp4

75_入门课程：075 《Samsara》–胯部基本功小组合.mp4

76_入门课程：076 正位斜肩讲解.mp4

77_入门课程：077 正位斜肩跟练.mp4

78_入门课程：078 侧位斜肩讲解.mp4

79_入门课程：079 侧位斜肩跟练.mp4

80_入门课程：080 斜肩回弹力讲解.mp4

81_入门课程：081 斜肩回弹力跟练.mp4

82_入门课程：082 前后肩位定点开发讲解.mp4

83_入门课程：083 前后肩位定点开发跟练.mp4

84_入门课程：084 前压肩讲解.mp4

85_入门课程：085 前压肩跟练.mp4

86_入门课程：086 圆肩讲解.mp4

87_入门课程：087 圆肩跟练.mp4

88_入门课程：088 绕肩讲解.mp4

89_入门课程：089 绕肩跟练.mp4

90_入门课程：090 8字肩讲解.mp4

91_入门课程：091 8字肩跟练.mp4

92_入门课程：092 肩部SHAKE讲解.mp4

93_入门课程：093 肩部SHAKE跟练.mp4

94_入门课程：094 肩部综合跟练.mp4

95_入门课程：095 《要抱抱》–肩部基本功小组合.mp4

96_入门课程：096正位顶胸含胸讲解.mp4

97_入门课程：097 正位顶胸含胸跟练.mp4

98_入门课程：098 侧位顶胸含胸讲解.mp4

99_入门课程：099 侧位顶胸含胸跟练.mp4