第八期线下训练营

第八期线下训练营【目录】

01_八期推手-_-4-顺步与反步（即上下相随中的同频同步与同频不同步）.mp4

02_八期推手-_-1-太极拳的本质体验-用意不用力-懂劲-无形无象-整体等等.mp4

03_八期推手-_-3-单推手与外三合-（心意如挂画）身心如一-步随身换-意到气到形到.mp4

04_八期推手-_-2-单推手与外三合-（心意如跳沟）-坐椅子上练丹田开合.mp4

05_八期推手-_-5-四正推手-一虚一实-中在得横.mp4

06_八期推手-_-7-身心如一-提顶吊裆-守中用中-立如称准.mp4

07_八期推手-_-8-守中用中-立如称准-偏沉则随-双重则滞-一举动周身俱要轻灵-犹虚贯穿.mp4

08_八期推手-_-6-四正推手-手分阴阳-脚踏虚实-胯有转换-全在意气.mp4

09_八期推手-_-10-拾物挂画-胸腹开合.mp4

10_八期推手-_-9-守中用中-内动带外动-周身完整一气-腰脊为第一主宰-丹田为第一宾辅.mp4

11_八期推手-_-12-不平衡与平衡-制人与制与人.mp4

12_八期推手-_-11-虚而实之-实而虚之-手到脚也到.mp4

13_八期推手-_-14-知己知彼.mp4

14_八期推手-_-13-顺之稍节-扶之中节-击之根节.mp4

15_八期推手-_-17-综合复习.mp4

16_八期推手-_-16-气势鼓荡-周身弹簧.mp4

17_八期推手-_-15-粘即是走-我顺人背-顺随借力-以小搏大.mp4