马弘老师系统训练课程

马弘老师系统训练课程【目录】

01_马弘老师自我介绍.mp4

02_为什么推荐大家练习这套打坐法？（一）.mp4

03_为什么推荐大家练习这套打坐法？（二）.mp4

04_为什么推荐大家练习这套打坐法？（三）？.mp4

05_为什么推荐大家练这套打坐法（四）.mp4

06_打坐对修身的好处.mp4

07_打坐对修心的好处.mp4

08_打坐和道家文化的渊源.mp4

09_打坐的九大好处（1）.mp4

10_打坐的九大好处（2）.mp4

11_打坐适宜哪部分人群.mp4

12_打坐需要”百日筑基“.mp4

13_打坐的注意事项和禁忌.mp4

14_张至顺道长问道的故事.mp4

15_打坐的正确呼吸方式-腹式呼吸.mp4

16_练习打坐的最佳时间.mp4

17_打坐为什么要舌顶上颚？.mp4

18_站桩动作演示.mp4

19_站桩心法音频.mp4

20_打坐动作演示.mp4

21_打坐心法音频.mp4

22_打坐心法的原理.mp4

23_打坐收功的重要性.mp4

24_掌握“九字真言”打坐非常简单.mp4

25_打坐首先要放松，那如何放松？.mp4

26_打坐要做到入静，那如何入静？.mp4

27_打坐要做到放空，那如何放空？.mp4

28_六个动作教你7天上双盘.mp4

29_打坐练习者都比较关心的生理话题.mp4

30_打坐坐不住了怎么办？.mp4

31_打坐感觉丹田一直在动是怎么回事？.mp4

32_打坐出现幻觉怎么办？.mp4

33_打坐出现疲劳是怎么回事？.mp4

34_什么年龄阶段适合打坐？.mp4

35_打坐和宗教有关系吗？.mp4

36_打坐容易睡着是怎么回事？.mp4

37_课程最后总结.mp4

38_还精补脑动作心法.mp4