4人精品团课第6期：旋转的骨盆和脊柱的关系

4人精品团课第6期：旋转的骨盆和脊柱的关系【目录】

10_4、趴姿、骨盆转动-音频.mp3

11_5、双脚跟转动.mp3

12_5、课后：反馈.mp3

13_6、死鸟.mp3

14_6、课后：再次强调骨盆和肋骨的关系.mp3

15_7、死鸟2.mp4

16_8、下顎、眼睛与骨盆.mp4

17_8、课后：下顎画圆的两种动作.mp4

18_9、趴着、扭转、头看向脚.mp4

19_9、课后：注意力总放在不舒服的地方时的策略.mp3

1_（免费）费登奎斯练习先导片：很重要！.mp4

20_10、四点转移.mp4

21_10、课后：结课答疑.mp3

2_A1、躺着和站着的意象感知.mp3

3_1、双膝弯曲双脚站立.mp3

4_1、课后：初次学习.mp3

5_2、髋、膝和脚.mp3

6_2、课后：骨盆练习的基础.mp3

7_3、骨盆时钟.mp3

8_3、课后：自我意象影响对画圆的理解.mp3

9_4、趴姿、骨盆转动-视频.mp4