骨盆觉醒改善腰痛_产后功能恢复

骨盆觉醒（改善腰痛_产后功能恢复）【目录】

01_动中觉察练习前的重要提示！！！.mp3

02_费登奎斯方法的核心原则（重要理论）.mp3

03_ATM1-摇滚骨盆-感知头和骨盆的连接.mp3

04_ATM2-骨盆力偶-轻松行走.mp3

05_ATM3-摇滚&倾斜骨盆-探索骨盆和头的连接.mp3

06_ATM4-骨盆倾斜与坐姿骨盆时钟.mp3

07_ATM5-骨盆时钟(进阶)-厘清头和骨盆的关系.mp3

08_ATM6-多维度多角度唤醒臀部肌肉.mp3

09_ATM7-坐姿画圈-释放腰背部紧张.mp3

10_ATM8-坐姿侧弯头部.mp3

11_ATM9-手抓脚后跟-扭转骨盆.mp3

12_ATM10-坐在脚后跟上-髋关节灵活.mp3

13_ATM11-俯卧扭转身体-从趴到坐.mp3

14_ATM12-骨盆时钟（进阶2）.mp3